文件同步检测可以使用多种工具和技术，以下是一些常见的方法和工具：

1. 文件比较工具：可以使用专门的文件比较工具来比较两个文件或文件夹之间的差异。这些工具可以帮助你快速发现文件的修改、添加或删除。

2. 版本控制系统：版本控制系统可以跟踪文件的历史版本，并提供比较和合并功能。你可以使用版本控制系统来检测文件的同步状态。

3. 数据校验工具：数据校验工具可以计算文件的哈希值或校验和，并与原始文件进行比较。如果哈希值或校验和不匹配，则表示文件可能已被修改。

4. 文件监控工具：文件监控工具可以实时监控文件的变化，并在文件发生修改时发出通知。这些工具可以帮助你及时发现文件的同步问题。

5. 数据库工具：如果文件与数据库相关，可以使用数据库工具来检查数据的一致性和同步性。

6. 手动检查：最基本的方法是手动检查文件的内容，确保它们在不同的位置上是相同的。这需要花费时间和精力，但对于一些简单的情况可能是有效的。

选择适合你需求的工具和方法，并根据具体情况进行配置和使用。此外，定期进行文件同步检测可以帮助确保数据的一致性和可靠性。